5 تا 11 اردیبهشت - 2. 29 فروردین تا 4 اردیبهشت-2. 29 فروردین تا 4 اردیبهشت.

یک دو سه امتحان میشود.

اما اینجا با من رشد کرد و بیشتر از اون که باور می کردم بهم کمک کرد. اما این وبلاگ تعطیل نمی شود! نسبت به پارسال خیلی فعالتر شدم اما امسال فعالیت بدنیم رو بیشتر می کنم. برنامه غذایی بهتری باید برای خودم بنویسم.

15 گرم نون يك چهارم سهم پنير 2 فنجون چاي 2 حبه قند. 35 گرم نون لواش نصف سهم پنير يك قاشق چايخوري خامه يك قاشق مربا خوري مارمالاد يك ليوان چاي 2 حبه قند. 30 گرم نون يك چهارم سهم پنير يك فنجون چاي يه حبه قند. 45 گرم نون لواش يك چهارم سهم پنير يك قاشق مارمالاد يك فنجون چاي يه حبه قند. يك فنجون چاي 2 تا بيسكويت جمانه. يك فنجون چاي يك بيسكويت جمانه. يك فنجون چاي يك بيسكويت جمانه. 7 قاشق برنج يك سيخ جوجه يك گوجه فرنگي. 2 كف گير عدس پلو يك قاشق گوشت يك قاشق كشمش 100 گرم ماست.

اینجا فضایست برای ثبت فعالیتهام در مسیر تندستی.

ما اینجا کنار هم جمع شدیم تا آهسته و پیوسته غول چاقی رو شکست بدیم. اینم از جدول جدید . ۱- این وبلاگ با هدف کمک به کسانی که از اضافه وزن رنج می برند فعالیت میکنه. ۲- از سال ۸۸ تا الان وبلاگ فعال هست و به خیلی ها در این راه کمک کرده. ۴- این جمع یک جمع کاملا زنانه هست و ممنون میشم اگه آقایون به وب ما سر نزنند چون هیچ چیز به درد بخوری براشون اینجا پیدا نمیشه. کامنتهای غیر خانم هم حذف میشن. شنبه بیست و پنجم خرداد ۱۳۹۲ شانون.

خواستم چند چيز بگم و برم. تظاهرات خيلي خوب بود خيلي خيلي خيلي زياد اومده بودند . هيچ وقت اين همه ايراني از كل دنيا يك جا نديده بودم خيلي عالي بود و همه چيز خيلي خوب پيش رفت بجز . بهرحال الان كمي هوا گرم شده , من فعلا پاريس هستم. و حالم كه كمي بهتر شد بازم ميايم مينويسم. همه اتون رو دوست دارم.

روزتون مبارک! این مدت برنامه غذایی دخملی که خیلی خوب پیش رفته. الان تقریبا روزی یه واحد میوه و سبزی و پروتئین می خوره. شیرخشک رو هم خوب قبول کرد. خودم هم الان به وضع طبیعی برگشتم و خوشحالم که می تونم برم دنبال زندگیم! فعلا مدتیه که یخچال خراب شده و روزانه خرید می کنم.