Date Range
Date Range
Date Range
اما اینجا با من رشد کرد و بیشتر از اون که باور می کردم بهم کمک کرد. اما این وبلاگ تعطیل نمی شود! نسبت به پارسال خیلی فعالتر شدم اما امسال فعالیت بدنیم رو بیشتر می کنم. برنامه غذایی بهتری باید برای خودم بنویسم.
خواستم چند چيز بگم و برم. تظاهرات خيلي خوب بود خيلي خيلي خيلي زياد اومده بودند . هيچ وقت اين همه ايراني از كل دنيا يك جا نديده بودم خيلي عالي بود و همه چيز خيلي خوب پيش رفت بجز . بهرحال الان كمي هوا گرم شده , من فعلا پاريس هستم. و حالم كه كمي بهتر شد بازم ميايم مينويسم. همه اتون رو دوست دارم.
دیگه باید خودم رو آماده کنم واسه دانشگاه و انتخاب واحد و از این حرفا! خدا کنه به این زودی نباشه. چون با این وضع نمیتونم برم. حدااقل ۱ ماه باید از عملم بگذره. این بار واقعا سلام دوباره. شاید با خودتون فکر کنید چقدر آدم بی اراده ای هستم که بعد 1 هفته باز همه چی رو ول کردم و رفتم. توو هفته گذشته روزای خیلی سختی رو گذروندم. پر از درد پر از سختی و پر از اشک.
دوباره شروع میکنم اما به حمایت روحی همه دوستان شدیدن نیاز دارم. 1 کیلو وزن کم کنم. 4 روز ورزش,روزی 30 دقیقه.
سلام میخوام تا می تونم تلاشمو بکنم. منم تقریبا به وزنی که می خواستم رسیدم . یعنی فکر نمی کنم اگه خودمم بکشم زیر ۶۰ برسم. مگه مثل صبا جون یه مریض شم که بیام پایین. برای همین تصمیم گرفتم روی همین ۶۰ کیلو ثابت بمونم. از اینکه باهام همراه بودین ممنونم. فکر کنم که دیگه اینجا رو آپ نکنم. ولی سعی می کنم بهتون سر بزنم. اگه کسی دوست داشت که از ما خبر داشته باشه بگه آدرس وب پسر خان رو بهش بدم. دوستتون دارم و امیدوارم که همیشه موفق باشین.
برای پیغام خصوصی همین گزینه تماس با من رو انتخاب کنید یا اینکه روی نانازی کلیک کنید بعدش تماس با من. آقا ما راحتیم شما نگران نباش. لابد یه گوشه کز کرده داره اشک میریزه. اهداف چهار هفته ای نانازی. دارم سالاد کلم با ماست میخورم! دلم میخواست راجع به اون روزی که بچه ها رو دیدم بنویسم, راجع به خیلی چیزا! راجع باینکه وزنم رو سعی میکنم نگهدارم هی مث فنر میپره! ما که رفتیم .
گلی خانوم چهارشنبه شب بدون دعوت و اطلاع قبلی تشریف آوردن. وزن من هم کمی بالاتر رفته! حالا نمیدونم بخاطر اونه یا واقعا وزنم بالا رفته! مربی ورزشم که پنج شنبه میگفت احساس میکنم یه کوچولو داری تغییر میکنی. پنج شنبه بخاطر گلی خانوم تردمیل و دوچرخه زدم ولی مربیم گفت حرکتای شکم رو انجام نده و بجاش حرکت های بالا تنه رو کار کن! آذر ماه ه.
Created by MyFitnessPal - Free Calorie Counter. به امید خدا- روز اول. روز اول- از 53 کیلو حرکت به سمت 51 کیلو. به امید خدا- روز اول. سه قاشق برنج ١٠٠ گرم ماهی یک لیوان دوغ. دو بیسکویت پتی بور یک کم شیرینی دانمارکی. انواع ویتامین ها و مواد معدنی. جمع کالری باقی مانده در بدن مبارک. این عکسا رو از وبلاگ پری پیکر برداشتم. گویا توئیگی این جدول رو طراحی کرده.
من جدول خورد و خوراک این مدتمو رو کاغذ نوشته بودم اما الآن نیستش . ولی قول می دم که زیاد و چیزای بد نخوردم . جمعه هم ٣ ساعت کوهنوردی رفتم . تمام روزای فرد هم کلاس ایروبیک بودم به مدت زمان ١ ساعت و ربع . مولتی ویتامین هر یک روز در میون خوردم و. ظ ; دوشنبه ٢۱ اردیبهشت ۱۳۸۸. چای کم شیرین ۴ کف دست نان لواش پنیر یه کوچولو. مرغ بریان باگت خیار و گوجه.